크리야 요가: 마음과 몸의 정화를 위한 수련법

크리야 요가: 마음과 몸의 정화를 위한 수련법 크리야 요가는 고대 인도의 전통적인 요가 수련법으로, 마음과 몸의 정화를 통해 심신의 균형과 건강을 회복하는 데 도움을 줍니다. 크리야 요가는 호흡, 자세, 명상을 결합한 체계적인 수련법으로, 육체적, 정신적, 영적 성장을 촉진합니다. 크리야 요가의 핵심은 프라나(생명 에너지)를 조절하는 것입니다. 호흡법을 통해 프라나를 활성화시키고, 자세를 통해 에너지 흐름을 개선하며, 명상을 … Read more