어린이 요가로 체력과 집중력 기르기

아이들의 체력과 집중력은 건강한 성장과 학습에 매우 중요합니다. 하지만, 스마트폰과 TV에 익숙해진 현대 아이들은 신체 활동 부족으로 인해 체력이 저하되고, 집중력 또한 떨어지는 경우가 많습니다. 이럴 때, 효과적인 해결책이 바로 어린이 요가입니다. 어린이 요가는 아이들의 신체와 정신을 동시에 발달시키는 운동입니다. 다양한 동물 자세를 따라 하며 근력과 유연성을 키우고, 호흡과 명상을 통해 집중력과 정서 조절 능력을 … Read more