요가에서의 인내와 수용의 의미

요가에서의 인내와 수용은 단순한 신체적 자세를 넘어 삶의 태도를 바꾸는 핵심 가치입니다. 인내는 어려운 자세를 유지하며 고통을 참아내는 것을 넘어, 자신의 한계에 맞서 꾸준히 노력하는 과정을 의미합니다. 완벽한 자세를 즉각적으로 만들려고 조급해하기보다는, 몸의 반응을 주의 깊게 관찰하고, 자신의 속도에 맞춰 나아가는 것이 중요합니다. 수용은 자신의 몸과 마음을 있는 그대로 받아들이는 것입니다. 요가를 통해 우리는 몸의 … Read more