NEO

나마스테는 요가 수련에서 흔히 사용되는 인사말이지만, 단순한 인사 이상의 깊은 의미를 담고 있습니다. 오늘은 나마스테의 의미와 요가 철학과의 연결고리를 탐구하며, 요가 수련을 통해 삶의 의미와 가치를 발견하는 여정을 함께 떠나보도록 하겠습니다. 나마스테는 “나의 내면의 신성이 당신의 내면의 신성을 경배합니다”라는 뜻을 지니고 있습니다. 이는 단순히 상대방을 존경하는 의미를 넘어, 모든 존재 안에 존재하는 신성한 에너지, 즉 … Read more

요가는 단순한 운동을 넘어 자기 수양의 길로 이어지는 심오한 여정입니다. 몸과 마음, 그리고 정신을 하나로 연결하는 요가 수련은 내면의 잠재력을 깨우고 진정한 자기를 발견하는 여정을 가능하게 합니다. 요가의 호흡 연습은 집중력과 명상을 향상시켜 마음의 평온을 가져다 줍니다. 또한, 신체의 유연성을 높이고 근력을 강화하며 균형 감각을 발달시켜 전반적인 건강을 증진시킵니다. 하지만 요가의 진정한 가치는 몸의 변화를 … Read more